喜樂心園 Joyful Healing Garden

人們花費了許多時間等待被愛， 希望愛能自己來敲門， 苦苦尋找和渴望被愛。 請從現在開始學習愛上自己吧！ 愛自己的第一個層面： 吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好，健康長壽 愛自己的第二個層面： 收拾打扮好自己，做個講衛生、得體、有禮貌、有美感、熱愛生活的人 愛自己的第三個層面： 接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境況 愛自己的第四個層面： 正確對待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達，接受它們的爆發。 慢慢學習與之相處，接納、不抗拒、不評判、放鬆觀察它們的流經。 愛自己的第五個層面： 去沉思、覺察情緒背後的原因，這些原因來自哪些原始傷痛，直視傷痛和擁抱傷痛。 愛自己的第六個層面： 我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕，每一個情緒都是這些古老印記的表達。 與每個情緒和解、深深地接納與愛上每個情緒。我們就開始愛家人、周圍人、愛這個世界。接納自己，才能接納他人，愛自己，才會愛他人。放過自己，才能放過他人。 愛自己的第七層面： 我們經由愛自己，走向愛這個世界，從而進入身心合一的狀態。 好好愛自己 這是每個人一輩子的大事。 祝你幸福 學習與自己共處 歡迎預約前來體驗 頌缽 + 心靈療癒卡 身心能量平衡療癒 #soundhealing #soundtherapy #singingbowl #chakrabalancing 關於頌缽↓ https://joyfulhealinggarden.blogspot.com/2020/07/blog-post.html?m=1 Facebook專頁 ↓ https://www.facebook.com/joyfulhealinggarden/ 洽詢詳情↓ https://wa.me/message/JZFQFBGX2HXFO1

一个人如果与自己内在、精神是疏离的， 他就会企图抓住外在世界的一切，来填补内心的这种空虚感。 我们确实拥有越来越多的物质资源，生活条件也越来越好，可内在的空虚仍然没办法停止。 从外在寻找到的快乐始终短暂，它无法触及你内心最深沉的渴望，于是逐渐变得失去吸引力。 接着，又去追求另一种看起来更能填补空虚感的事物。 除此之外，我们是否还有其他办法呢？ 其实，你需要找回的 --- 是你内在的力量。 若我们一直只向外寻求，将全部的注意力都放在了外在的世界 从未关注过自己的内在，也不去看见真实的自己 我们的内外就会失衡，空虚感和不安感将不断地吞噬着我们的心。 如果你覺得身心俱疲，渴望改變，渴望獲得幸福與快樂，渴望體驗更完整的生命。 ​現在邀請你，信任你的直覺和感覺，打開心扉，進行一次美好的內在旅程。 如何才能找回內在的力量？ 如何成為內外兼修，內心平靜的人？ 如何找回真正的自己？ 如何活出靈性的人生？   每個人的內在都具有強大的力量， 每個人的內在都有與生俱來的神性與智慧、慈悲、勇氣與愛。 去發現和找到我們本來就擁有的強大力量源泉和巨大財富！ 1. 信任 在我們以往的生活中，我們過多的使用頭腦，懷疑、否定、猜忌。 信任是我們生命旅程的第一課：信任自己、信任靈魂的旅程、相信自己內在的力量、相信自己值得被愛、相信生命將引領我們體驗最適合我們的成長道路、相信所有事件的發生都有它的原因，背後都有等著我們的禮物、相信一切都是最好的安排。 如果此刻你面對困境，那勇敢地走出困境就是你的功課。 如果此刻你感到被傷害，那接納和愛就是你要面對的功課。 如果此刻你陷入迷茫，那麼清晰的洞察力就是你要去做的功課。 2. 臣服 臣服並非認命，放棄自己，什麼都不做。 真正的臣服是，全然接納當下所發生的事，放下情感上的抗拒、憤怒和頭腦裡的批判、為事件貼上標籤。 如此，你的心才會在寧靜中升起更深的覺知，這份覺知會帶給你更有效的行動，這時候的行動是基於瞭解後的積極能量，而不是基於恐懼、批判、抗拒的負面能量。 3. 覺察 觀照和覺察，是最簡單卻最有力量的成長工具。 經由覺察呼吸我們可以進入內在的寧靜空間。 請每天多次的覺察自己的一呼一吸，覺察微小的動作，覺察腦袋里的念頭，覺察細微情緒的升起。 覺察中不帶有任何批判，單純而溫柔地包容、接納它們。 這會帶領我們的心進入深深的寧靜中，那是一條回家之路。 ...